Box Layout

HTML Layout
Backgroud Images
Backgroud Pattern
  • Wahana Multikarya Utama
blog-img-10

Posted by : admin01

Apa itu FATIGUE?

Fatigue adalah rasa lelah yang membuat Anda merasa lesu dan kurang bertenaga sepanjang waktu.

Kondisi tersebut tentu bisa menyebabkan hilangnya produktivitas karena Anda tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas.

Jika rasa lelah Anda tidak kunjung membaik setelah tidur dan mengonsumsi makanan yang tepat, fatigue juga bisa menjadi tanda sindrom kelelahan kronis (CFS) atau myalgic encephalomyelitis.

 

Dokter akan mendiagnosis pasien dengan CFS apabila fatigue terus berlangsung selama setidaknya enam bulan.

Melansir dari laman WorkSafe Victoria, secara garis besar, fatigue bisa dibedakan menjadi tiga jenis seperti berikut.

  • Fisik: kesulitan mengerjakan hal-hal yang biasa dilakukan, seperti naik tangga.
  • Mental: berkurangnya kemampuan untuk melakukan aktivitas kognitif, seperti membuat keputusan dan berkonsentrasi.
  • Emosional: berkurangnya kemampuan untuk terlibat dalam aktivitas emosional, seperti berempati.

Berbagai jenis fatigue tersebut bisa terjadi secara sendiri-sendiri atau bersamaan.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Fatigue adalah keluhan yang umum terjadi. Namun, perlu diketahui bahwa ini bukanlah penyakit, melainkan suatu gejala.

Ada banyak penyakit yang bisa menyebabkan kelelahan parah. Cara terbaik untuk mengetahui penyebab pasti kelelahan Anda adalah dengan berkonsultasi ke dokter.

 

Tanda dan gejala fatigue

adrenal fatigue adalah

Fatigue bisa menimbulkan gejala yang berbeda sesuai dengan penyebab dan tingkat keparahannya.

Sebagai contoh, kelelahan akibat radang usus bisa menimbulkan gejala diare, sedangkan kelelahan karena HIV bisa disertai sakit kepala dan nyeri otot.

Namun, secara umum, fatigue biasanya menimbulkan berbagai gejala fisik seperti berikut.

  • Penurunan berat badan.
  • Nyeri dada.
  • Sesak napas.
  • Sakit kepala.
  • Sensitif terhadap suhu dingin.
  • Mual atau muntah.
  • Menggigil.
  • Lemah atau nyeri otot.

Selain itu, fatigue juga sering disertai perubahan kondisi mental seperti berikut.

  • Mudah panik, bosan, atau cemas.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Susah tidur.
  • Mudah tersinggung.
  • Depresi.
  • Muncul keinginan melukai diri sendiri.